5 semne neevidente, dar bazate pe știință, vei trăi mai mult
În general, este considerat că speranța de viață depinde doar de 25% de setul de gene pe care ni l-au dat strămoșii noștri la naștere. În caz contrar, speranța noastră de viață este determinată de obiceiurile pe care le avem și stilul nostru de viață.
Dar cât de intrigante sunt aceste 25%!
Este curios să știm ce program a pus natura în noi și câți ani ne-a îngăduit. Caracteristicile unei vieți longevive au fost descrise în vechile tratate de medicină indiene și chineze. Cu siguranță – nu toate. Cercetarea modernă a extins semnificativ și a fundamentat științific această listă.
Strângere de mână
„Cu cât strângerea de mână este mai puternică, cu atât o persoană va trăi mai mult” – cu aceste cuvinte s-a încheiat raportul oamenilor de știință britanici bazat pe rezultatele studiilor pe care le-au efectuat timp de 25 de ani.
Am vorbit deja despre cât de strâns este legată activitatea creierului de mișcările corpului nostru, principalul organ al longevității. Vă rugăm să citiți acest articol.
Puterea mâinilor – un indicator clar al activității fizice și sincrone a ambelor emisfere ale corpului. În timp ce letargia vorbește despre declin mental și prezența patologiilor cardiovasculare. Mușchii mâinii sunt strâns legați de vasele mari de sânge: o scădere a elasticității lor se reflectă imediat în tonusul mușchilor mâinii. Și deoarece mușchii sunt, de asemenea, principalul depozit de proteine și unul dintre principalii regulatori ai nivelului de zahăr din sânge, nu este surprinzător că o strângere de mână slabă poate fi privită în siguranță ca o vulnerabilitate crescută a omului la diferite boli. Longevitatea într-o astfel de situație este cu siguranță exclusă.
Lobii urechilor
Dar vechii oameni de știință chinezi considerau lobii urechilor un indicator al longevității și al sănătății inimii. În tratatul „Canonul esenței misterioase. Termenul vieții”, care datează din 1100 î.Hr., lobii urechilor sunt numiți oglinda sistemului cardiovascular, iar pliurile de pe ei sunt un indicator al încălcărilor în activitatea sistemului cardiovascular.
Cercetările oamenilor de știință de la Universitatea Fudan din Shanghai au confirmat validitatea textelor antice: pielea de pe lobul urechii este extrem de sensibilă chiar și la cele mai mici modificări ale fluxului sanguin și, dacă nu este un defect din naștere, servește ca un marker al hipertensiunii arteriale, al riscului de dezvoltare a aterosclerozei, a unui accident vascular cerebral și a bolilor coronariene.
Intestin sănătos
Cunoscutul imunolog rus – Ilya Mechnikov, la începutul secolului al XX-lea, a scris despre o legătură directă între starea microflorei intestinale umane și speranța de viață.
Cercetările moderne ale unui grup de oameni de știință din Canada, SUA, Italia și Japonia i-au dat dreptate lui Mechnikov. Microflora intestinală a oamenilor mai în vârstă diferă semnificativ: conține mai multe bacterii benefice, iar diversitatea lor practic nu scade odată cu vârsta. Vestea bună este că microflora intestinală poate fi restaurată.
Alunițe
Abundența alunițelor pe corp este adesea percepută de mulți ca un indicator alarmant. Și cu siguranță există ceva adevăr în asta.
Dar cu atât mai surprinzătoare au fost rezultatele studiilor unor geneticieni americani, publicate în urmă cu 5 ani în revista Cancer Epidemiology Biomarkers & Prevention.
Se pare că prezența unui număr mare de alunițe este dovada unui mecanism genetic de protecție împotriva îmbătrânirii rapide a celulelor, moștenit de la strămoșii longevivi. Și primul semn confirmă – lungimea telomerilor, care este de multe ori mai mare la oamenii bogați în alunițe.
Optimism
Acesta este prin natura sa, poate cel mai neașteptat semn al longevității.
Emily Rogalsky, profesor de neuroștiință cognitivă la Universitatea din Chicago, a publicat rezultatele cercetării sale în urmă cu câțiva ani. S-a dovedit că optimismul este unul dintre principalele semne ale unei vieți lungi, deoarece capacitatea de a privi cu ușurință viața și de a nu te deranja pentru fleacuri este rezultatul prezenței neuronilor rari în formă de fus în creier, care au fost descoperiți de către neurologul austriac Konstantin von Economo și i-a numit după el.
Aceștia întăresc conexiunile dintre diferite părți ale creierului, ajută la menținerea neuroplasticității acestuia, protejând întregul organism de îmbătrânire.