La fel ca și mușchii sau oricare alt organ, creierul are nevoie de efort și antrenamente regulate, altfel cu timpul performanța acestuia scade. Trebuie să-ți dezvolți intelectul, să pui în funcțiune celulele nervoase și să-ți antrenezi memoria. Iată care obiceiuri te vor ajuta să faci asta.
Să adresezi întrebări
Într-o discuție, nu trebuie să fii dintr-odată de acord cu interlocutorul. Pune la îndoială ceea ce spune, documentează-te, analizează. În prezent, societatea se confruntă cu așa numitul fenomen „iluzia cunoștințelor” când chiar și cei foarte inteligenți nu cunosc suficiente date. În orice situație, persoana poate căuta informații pe internet, dar nu le bagă în cap.
Să comunici cu oameni deștepți
Cu cât mai multe persoane inteligente te înconjoară, cu atât mai interesante vor fi discuțiile pe care le aveți. Astfel abordezi teme serioase, contradictorii și creierul primește satisfacție de la efortul pe care-l depune.
Să faci pauze
Oamenii trec foarte repede de la o temă la alta și din această cauză informația nu se reține în creier. Este important să iei o pauză, pentru ca creierul să rețină și să prelucreze informațiile recepționate. Orice proces de învățare are nevoie de timp și concetrare.
Să faci mișcare
Nu trebuie să crezi că sănătatea creierului nu depinde de sănătatea generală a organismului. Alimentația corectă, activitatea fizică, lipsa viciilor, altfel spus, modul sănătos de viață ne întărește nu doar mușchii, dar și ne asigură o mai bună circulație sangvină și o producție mai bună de hormoni. Asta înseamnă că celulele cerebrale se vor hrăni bine cu oxigen și nutrienți, iar drept urmare vor funcționa mai bine.
Să ieși din zona de confort
Trebuie să crești în fiecare zi, să depășești barierele și fricile. Atunci când persoana iese din zona de confort, ea se confruntă cu noi încercări și acumulează experiență prețioasă. Schimbările sunt deseori înfricoșătoare, dar ele ne ajută să evoluăm.
Să aplici cunoștințele
Orice informație își pierde sensul dacă nu o aplicăm în practică. Informațiile trebuie să fie solicitate, pentru ca creierul să fie o resursă valoroasă. Un om deștept găsește întotdeauna o cale pentru a folosi în viața sa experiența și datele pe care le are la dispoziție.