Probabil, se vor găsi foarte puțin oameni, care sunt mulțumiți sută la sută de viața pe care o au. Ce ne împiedică să ne schimbăm viața? Suntem încrezuți că pentru asta avem nevoie de resurse, pe care nu le avem. Life-coach-ul Elyse Santilli învață oamenii să stabilească contactul cu sine și să își realizeze visele. Ea a întocmit o listă de obiceiuri, care te vor ajuta să trăiești o viață mai plină, mai luminoasă și mai fericită.
1.Meditează în fiecare zi, pentru a-ți curăța mintea la fel ca și corpul.
2.Întocmește liste de recunoștință. Cu cât mai mult prețuiești binele din viața ta, cu atât mai multe lucruri bune te așteaptă în viitor.
3.Nu deprecia complimentele, acceptă ajutor, permite-ți să primești și să dăruiești dragoste.
4.Înainte de somn ia-ți rămas bun de la ziua trecută și problemele ei cu cuvintele: „Ce-a fost, a fost. Mâine vine o nouă zi.”
5.Înainte de a reacționa la o anumită situație sau la comportamentul altui om, așteaptă 5 secunde. Pauza îți va oferi posibilitatea să procedezi corect și să nu acționezi automat.
6.Analizează informația pe care o recepționezi. Nu îți polua viața cu prostii.
7.Acordă atenție emoțiilor. Ele te îndreaptă spre vocație.
8.Formulează o viziune a vieții. Pentru ce ești aici? Ce îți place să faci? Ce ai dori să înveți, cum vrei să ajuți lumea în care trăiești?
9.Conștientizează-ți valoarea. Nu e nevoie să o dovedești, trăiește și te bucură de viață.
10.Niciodată nu e târziu să-ți schimbi opiniile și să devii omul, care dintotdeauna ți-ai dorit să devii.
11.Împărtășește-ți cunoștințele cu cei din jur. Avem multe de învățat unii de la alții.
12.Iubește-te și acceptă-te necondiționat. Nu aștepta momentul când vei avea silueta perfectă sau vei avea mai mult succes. Începe chiar acum.
13.Întocmește o listă cu interesele, hobby-urile și lucrurile care te bucură. Fă-ți timp pentru ele, la fel cum o faci pentru treburile casnice sau cumpărături.
14.Încearcă să te ierți pe tine și pe alții, nu te agăța de trecut.
15.Trăiește cu momentul prezent. Simte, cum razele soarelui îți alunecă pe față, savurează fiecare gură de cafea. Doar așa noi putem simți cu adevărat viața.
16.Pune-ți la îndoială convingerile. Multe dintre ele se trag încă din copilărie și nu îți sunt de ajutor. Începe să creezi propriul set de convingeri, care te vor face mai puternic.
17.În fiecare dimineață întreabă-te: cum aș putea să fac această lume mai bună?
18.Tinde spre echilibru. Acceptă și oferă, acționează și relaxează-te, răsfață-te și limitează-te.
19.Folosește puterea imaginației. Inventează posibilități de dezvoltare a vieții și mișcă-te în aceste direcții.
20.Acceptă ceea, ce nu poți controla: timpul, cozile, părerile altor oameni. Păstrează puterile pentru lucruri mai importante.
21.Nu permite fricilor și îndoielilor să te conducă.
22.Tinde spre creștere, dar nu spre perfecțiune. Noi nu certăm copiii, pentru că cad atunci când învață să meargă. Tot așa nu trebuie să ne certăm pe noi înșine, atunci când stăpânim o nouă abilitate.
23.Promite-ți că vei trăi cu forță. Fă ceea, la ce ai visat dintotdeauna.
24.Realizează-ți propriile valori și permite-le să te conducă prin viață.
25.Începe să duci un jurnal personal, pentru a ameliora contactul cu sine.
26.Sărbătorește micile victorii, acestea îți insuflă încredere și te duc la realizări mari.
27.Descoperă abilități și talente noi, împărtășește-le lumii.
28.Încearcă lucruri noi. Alege căi, hobby-uri, orașe și profesii noi.
29.Concentrează-te asupra soluționărilor, și nu asupra problemelor.
30.Ai grijă de corpul tău. Bea mai multă apă, alimentează-te sănătos, mișcă-te și odihnește-te mai mult.
31.Creează în gând o versiune mai bună a propriei persoane. Imaginează-ți cum acest om gândește, cum simte și procedează. Începe să te comporți ca această persoană.
32.Prețuiește ceea ce ai. Suntem înconjurați de bogăție. Amintește-ți de copacii înfloriți, de iarba verde din parc, de firele de nisip de pe plajă.
33.În fiecare dimineață alege intenția care te va ghida, de exemplu, recunoștință, iertare sau curaj.
34.Fă ordine. Scapă de lucrurile, de care nu mai ai nevoie.
35.Petrece timpul într-o companie bună. Cei care ne înconjoară ne influențează, așa că comunică cu cei ce visează, acționează, inspiră.
36.Permite-ți mai mult să te joci și să-ți faci de cap.
37.Nu mai fi obsedat de rezultate. Revizuiește definiția succesului. Dacă ai făcut tot posibilul, deja ai câștigat.
38.Părăsește în fiecare zi zona ta de confort. Frica este o emoție firească în procesul de creștere și dezvoltare. Învață să acționezi, indiferent de frică.
39.Fă totul cu dragoste: lucrează, gătește, creează.
40.Fii mai deschis și mai sincer cu oamenii care te înconjoară. Atunci ei vor putea să te îndrăgească pe tine, și nu masca pe care te-ai obișnuit să o porți.