Acea zi groaznică de care ți-a fost frică mereu, a sosit. Și, deși în adâncul sufletului erai chiar pregătit pentru asta, încă nu știi cum să-i faci față.
Ești plin de disperare. Simți că nu poți face nimic, nu te poți gândi la nimic decât la cât de groaznic este totul. Vrei să te ascunzi sub plapumă, ca în copilărie, pentru a supraviețui această zi, dar există jobul și multe alte responsabilități… Această zi îngrozitoare se pare că nu mai are sfârșit.
Toată lumea are astfel de zile. Și nu poți fi niciodată pregătit pentru ele. În astfel de zile, este foarte greu să-ți îndeplinești obligațiile sau să iei decizii raționale. Anxietatea este ceea ce copleșește și paralizează în astfel de momente.
Dar știi, de fapt, totul poate fi schimbat. Da, zilele proaste sunt cu adevărat groaznice, iar a scăpa de anxietate nu este atât de ușor. Cu toate acestea, poți încerca să te ajuți. Există modalități destul de simple și distractive de a calma mintea și de a te relaxa puțin.
Sarcina ta este să te distragi de la gândul cât de groaznică este această zi, de care toată lumea se teme atât de mult. Ai nevoie de ceva care să-ți distragă atenția de la problemă și să-ți ofere un sentiment de bucurie.
Desigur, „oroarea” zilei este, de asemenea, diferită pentru fiecare. Uneori se întâmplă lucruri pe care nu le poți controla sau opri. Totuși, chiar și în acest caz, este important să găsești măcar ceva pentru care să zâmbești, oricât de trist sau fără speranță ar fi totul.
Iată 19 citate care te vor ajuta să treci peste o zi grea
1. Strălucește și vei trece prin cele mai întunecate zile.
“Stelele nu pot străluci fără întuneric.”
2. Trebuie să treci prin momente grele pentru a ajunge la momentele bune.
“Adesea se întâmplă așa cu bețișoarele de neon: uneori trebuie să fie îndoite înainte de a putea străluci.”
3. Nu lăsa ca alți oameni și alte lucruri să-ți afecteze fericirea.
„A fi fericit este starea ta interioară și chiar nu are nimic de-a face cu altcineva.”
4. Gândește-te la lucruri pozitive chiar și atunci când este greu.
„Dacă gândurile tale sunt pozitive, ele vor străluci pe fața ta ca razele soarelui. Asta înseamnă că vei arăta mereu bine.” – Roald Dahl.
5. Alungă-ți gândurile negative din minte.
„Nu fi sclavul gândurilor tale. Controlează-le.”
6. Încearcă să găsești ceva bun chiar și în cea mai proastă situație.
„Când începe să plouă, caută curcubeul. Când se întunecă, caută stelele.”
7. Nu ești în cea mai bună formă azi, dar este în regulă. Asta e viața. Doar continuă să mergi înainte.
„Gândește-te cât de departe ai ajuns deja și nu cât de departe trebuie să mergi. Nu ești încă acolo unde vrei să fii, dar nici acolo unde erai înainte.”
8. Uneori lucrurile se înrăutățesc înainte să se îmbunătățească.
„Uneori, când credem că lucrurile se înrăutățesc, în realitate, ele se aranjează la locul lor.”
9. Fă tot ce depinde de tine, chiar și într-o zi proastă.
„Fă mereu totul cu dragoste și atunci nu vei dori niciodată să o faci altfel.”
10. Nu este ușor, dar încearcă să eviți lucrurile care îți fac ziua mai proastă decât este deja.
„Orice ai decide să faci, fă-o în așa mod ca să aducă măcar puțină bucurie.”
11. Nu poți forța pe cineva să te facă fericit, dar este posibil să te faci tu însuți fericit.
„Fericirea este o muncă interioară. Nu da nimănui putere asupra propriei vieți.”
12. Zâmbetul este cel mai bun medicament.
„Viața devine mai bună atunci când zâmbești.”
13. Caută pozitivul în lucrurile mărunte.
„Nu poate fiecare zi să fie foarte bună, dar există ceva bun în fiecare zi.”
14. Ești mai puternic și mai bun decât în zilele proaste.
„Când ai o zi proastă, încearcă să tratezi lumea mai bine decât te tratează ea pe tine” – Patrick Stump.
15. Doar supraviețuiește unei zile groaznice – cu speranță pentru mâine.
„Pot fi pur și simplu zile grele. Dar există întotdeauna speranță pentru mâine.”
16. Tratează-ți viața ca pe o vacanță. Atunci cel mai mare obstacol va fi doar nisipul din încălțămintea ta.
„Viața este o plajă, bucură-te de valuri.”
17. O zi proastă te învață să apreciezi cu adevărat zilele bune.
„Zilele rele creează zile mai bune.”
18. Fiecare zi nu este la fel de rea precum cea mai proastă zi a ta.
„Respiră. Este doar o zi proastă, dar nu și o viață proastă.”
19. Primește această zi groaznică ca o lecție.
„Folosește ceea peste ce ești nevoit să treci, pentru propria ta dezvoltare.”